【有料級】自己啓発動画100時間以上見た俺が生産性爆上がりする習慣教えたるわ

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配信元:こぴっとニュースちゃんねる

朝はバターコーヒー+ココナッツオイルでパンやご飯は取らない。ビオスリー+ビオフェルミンで腸活
SNS断ち。スクリーンタイムは1日2時間までに抑える。
14時以降にはカフェインは取らない。
休憩時間は極力スマホ触らずに瞑想+散歩で脳を休める。
寝る前と朝起きた時に20分の瞑想。
これで毎日眠くなることなくなるし生産性爆上がりする
































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