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225kgからの逆襲！自転車ダイエットで痩せるぞｗｗｗ

225kgからの逆襲！自転車ダイエットで痩せるぞｗｗｗ

配信元：あき＆なおのはてな(?_?)　美容、健康、医療の日常。

225kgの体重から自転車ダイエットをスタート！初めは辛い部分もありましたが、少しずつ距離を伸ばしながら楽しく自転車ライフを送っています。景色を楽しみながら運動できるのが、自転車の最大の魅力です。ダイエットはもちろん体調も良くなり、心もリフレッシュされます。

1 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/09(日) 12:46:52.13 ID:QXL51RNA

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★223kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1727165920/
★★☆自転車ダイエット☆★★224kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1733346258/

「運動」「食事」「車体」他
緩くやりたい人からストイックな人まで仲良く語り合おう

2 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/09(日) 22:09:08.98 ID:tPNEPuEQ

>>1
グロ

4 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/18(火) 07:45:59.07 ID:HzmS2pHm

>>1
出先での食事の話題は専用スレがあるから
そちらもうまく活用、自転車生活をもっと楽しもう！

🍝🍜自転車メシ🍱☕
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1739432538/

9 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/18(火) 12:59:48.23 ID:w/OTUEGT

彼が消えたから俺はどっちでもいいや
どうせ引きこもりデブは消えないだろうし

13 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/18(火) 13:56:35.11 ID:KmE9feHK

>>9
誰に私怨してるの？

10 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/18(火) 13:07:57.12 ID:mS4uGIiw

乗った話題と食べた話題が平衡又は消費量が上回る組み合わせでアップしたら許されるかな
ならば食べ放題の話題をする時にはそれに見合った運動量の自転車記録をアップすれば良いのか

12 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/18(火) 13:22:37.28 ID:TEtD4B3y

>>10
許さんってプンスカしてるの荒らしだから気にしなくていいよ

14 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/18(火) 14:18:45.65 ID:BgflL+Ul

>>10
それダイエットじゃないから自転車飯スレでいいのでは

17 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/18(火) 21:55:00.57 ID:V1AlSktY

>>10
それがどのようにダイエットになってるのかがワンレスのうちでしっかり判別出来れば初心者もそれを参考に出来るし、あれこれ言うの楽しいから結果スレに居着く

肉食べた！ラーメン食べた！みたいな知的障害者的な頭の悪いレスが多いと、まともな人から去ってく
結果スレが過疎る

11 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/18(火) 13:15:39.01 ID:M9iYvXXz

ヤッターマンさえこなけりゃいいや

22 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/19(水) 08:38:27.65 ID:4gmuiSj6

>>11
呼んだかい？

21 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/19(水) 06:52:55.77 ID:ARw6uszO

5時前に起きたんでちょっと走ろうかと思ったが、結局仕事始めてしもうた
夕方走ろうかな

23 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/19(水) 08:45:29.60 ID:4gmuiSj6

>>21
冬はローラー１択の方が全てに於いて効率的ですよ
①安全で落車無し②時間効率良い③暖かいままシャワー浴びれる④ケガのリスクなし⑤着替えも楽⑥天候に関係なく回せる⑦環境に左右されない⑧睡眠の質が上がる⑨代謝効率良い⑩寒い中、峠に行かなくてもパワー計あれば山と同等な負荷掛けられる幸せ

26 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/19(水) 14:49:07.04 ID:/Nnp9p9Z

昔は四六時中外走っていましたが冬季の室内ローラーに慣れてしまうと良い意味で出不精になりました。とにかく安全で時間効率良いので最高。飽きの防止対策は音楽かな
そして終わったあとのクリームパンとお紅茶がモチベーションにもなります

27 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/19(水) 16:53:32.60 ID:rIr4bwdI

>>26
山西よ初心者スレでトレーニングの話題が上がってるから行ってきたら

28 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/19(水) 17:12:10.60 ID:L8A3NJxH

>>27
ありがとうございます！

29 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/19(水) 17:14:18.82 ID:L8A3NJxH

>>27
今日は健康・診断ローラー
現57.0kgで去年の今頃踏んだ60.4kg 60分245W4.06W/kgを指標にパワー診断
60分
AV241W
NP242W　98.4%/100%
96.4TSS
前半30分230W
後半30分252W4.25W/kg
AVHR164bpm91.2%/MaxHR177bpm/98.4%
AVca83rpm
→4.25W/kg
確実にパワーウエイトレシオ向上してましたね
後半、上げる玄人な走り☺
健康に感謝

33 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/20(木) 17:54:57.45 ID:RjA1XWn0

>>29
今回の初心者スレの書き込みみたいな感じのほうがいいんじゃない？

32 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/20(木) 08:52:12.93 ID:HZqNwMGR

腹筋ローラー始めて一ヶ月半、ちょっと体カッコよくなってきた
割れるには脂肪つきすぎなので痩せないとダメだけど

37 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/21(金) 08:04:46.83 ID:vykxBODS

>>32
腹筋ローラーは直に腹筋に刺激が入るのでお腹の筋肉が固くなってしまい柔軟性が低下しちゃうので辞めました
腹囲71cm）

43 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/22(土) 08:59:39.63 ID:GpR9JZR9

休日は嫁と自転車でモーニング食べに行ってそのまま買い物

44 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/22(土) 09:42:57.75 ID:8joxZ2+N

>>43
最高じゃんか！

46 警備員[Lv.8][芽] ：2025/02/22(土) 18:05:48.92 ID:I6iURcX4

ある程度太らないと
脂肪落とさなきゃって思わんから
ドカ喰いも必要なのかもしれん
痩せるためにはまず太る
これは円環の理

48 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/22(土) 19:31:17.17 ID:LotURQK5

>>46
お前は充分太ってるから痩せろ

52 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/22(土) 22:43:52.36 ID:9We4HbPg

画像で怒るやつ＊でくれねぇかなぁ

55 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/22(土) 22:49:13.40 ID:fewy8MxI

>>52
まったくだわ

56 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/22(土) 22:50:34.00 ID:fewy8MxI

>>52
あいつが＊ばいいだけなんだよ本当
>>36
うるせーよキショガリ

57 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/22(土) 23:29:11.13 ID:meAuKkA/

>>56
しつこいよクズ

58 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/23(日) 06:22:19.04 ID:giRIcm6C

どうにかして他人のダイエット話の邪魔がしたい

59 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/23(日) 07:48:00.92 ID:GiEYKp6a

>>58
飯画像正当化マンも結局そういうことなんよね

61 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/23(日) 10:20:53.05 ID:p2Xf1/OJ

だって誰かが痩せるためには誰かが太ってもらうしかないからな
エントロピー保存則
だから飯の話をして太らせる
飯の話を見聞きしだけで食欲我慢ならなくなるのは所詮どうやっても太る
デブは何をしても太りハゲも何をしてもハゲるのはこの世の理

62 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/23(日) 10:40:56.53 ID:GiEYKp6a

>>61
＊みたいなこと言ってないでさっさと走りに行きなよ

65 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/23(日) 13:34:11.79 ID:+LsroAPH

画像ブチギレおじさんがまさにそれだけどあの人はきっと自覚がない

66 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/23(日) 13:36:07.63 ID:mG6fFqaH

>>65
あいつは本当とっとと＊べきだわ

67 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/23(日) 13:38:58.75 ID:mG6fFqaH

ここの画像程度で失敗する奴とかなんてどのみちダイエットは無理つわれてんだわボケ

70 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/23(日) 14:23:08.10 ID:YLFyiOLo

>>67
必＊ぎw

72 警備員[Lv.10] ：2025/02/23(日) 15:41:00.29 ID:Fcw6QY76

距離48.8km
上昇した高度161m
減少した体重1.0kg

山には雪あるんでサイクリングロードをちんたら
お使い頼まれてたので済ませたら、
雪がむっちゃ降ってきて心が折れました、、、予定変更して帰宅
来週に期待

しばらく山ばっかだったせいで平坦な道が楽過ぎて物足りない
坂が一瞬で終わる、、、
あ、向い風があんまり苦じゃなくなった

73 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/23(日) 15:50:03.61 ID:IPfts6SX

>>72
お寒い中お疲れ様でした！
こちらは環境に一切左右されない室内ローラー
メイン
60分走
指標231W94%
（昨日インターバルのため抑えること
メイン60分98%
AV240W　
NP241W
84rpm
MaxHR174bpm97%/
AVHR164bpm91%
14℃
オペラが沁みる３時のおやつ

75 警備員[Lv.10] ：2025/02/23(日) 17:00:47.24 ID:Fcw6QY76

>>73
乙です
一瞬ラーメンに空目w
天候関係なくできるローラー欲しくなってくるやん

97 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/27(木) 14:06:08.86 ID:J2D8vIHV

ダイエット中にカツ丼食うバカって存在するの？

98 ツール・ド・名無しさん ：2025/02/27(木) 15:28:20.31 ID:Wg/6v8uC

>>97
いつもの荒らしたい方の人だったかｗ
ワッチョイ作らないの？

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Posted by WEBスターアンテナ